وصفات جديدة

سلطة الحمص-فارو

سلطة الحمص-فارو

تم ربط الأنظمة الغذائية الغنية بالحبوب الكاملة بانخفاض مستويات الالتهاب والتدهور المعرفي. تعتبر الحبوب الكاملة عنصرًا أساسيًا في نظام DASH (الأساليب الغذائية لوقف ارتفاع ضغط الدم). تجمع هذه السلطة بين الفارو والحمص وزيت الزيتون المعزز للدماغ مع القرمشة المشرقة للكرفس الطازج. بسيط وسريع ولذيذ.

كيف اعملها كيف اصنعها

تُمزج المكونات الخمسة الأولى في وعاء كبير مع التحريك جيدًا بالمضرب. أضف المكونات المتبقية ؛ إرم إلى معطف.

شاهد الفيديو: سلطة الحمص للشيف محمد حامد. المطعم PNC FOOD (شهر اكتوبر 2020).