وصفات تقليدية

عصير الكركم والمانجو

عصير الكركم والمانجو

يعتبر مانجو Gold Ataulfo ​​مثاليًا في العصائر ، حيث إنه كريمي وأقل ليفية بكثير من الصنف الأحمر والأخضر. يحتوي الكركم على الكثير من الخصائص الطبية الطبيعية. تربط بعض الدراسات الكركم بخصائص صحية بما في ذلك منع عسر الهضم والجلطات الدموية وربما حتى أمراض مثل الزهايمر وباركنسون. يعتبر هذا العصير وسيلة صحية للاستيقاظ والاستمتاع بيومك. إذا كنت بحاجة إلى تسريع روتينك الصباحي ، فقم بإعداد "كيس" عصير يحتوي على جميع المكونات باستثناء عصير البرتقال في الليلة السابقة. ثم أضيفي كيس السموذي وعصير البرتقال إلى الخلاط واخلطيهم حتى يصبح المزيج كريميًا.

كيف اعملها كيف اصنعها

تُخفق المانجو واللبن وعصير البرتقال والموز والكركم ونكتار الأغاف والفانيليا في الخلاط حتى تصبح ناعمة. أضف الثلج حتى مزيج سلس. تصب بالتساوي في 4 أكواب.

شاهد الفيديو: ابدأ في تناول الكركم الطازج يوميا وانظر المعجزة التي ستحدث فوائد مشروب الكركم والامراض التي يعالجها (شهر اكتوبر 2020).