أفضل الوصفات

سمك السلمون الأسود ، والبطاطا الحلوة المحمصة ، ووجبة عشاء صينية براعم بروكسل

سمك السلمون الأسود ، والبطاطا الحلوة المحمصة ، ووجبة عشاء صينية براعم بروكسل

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

قلبي الفلفل الحلو والفلفل والسكر ومسحوق الثوم والكمون والحريف و 3/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء ضحل. اجلس جانبا.

الخطوة 2

سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. اخلطي البطاطا الحلوة مع ملعقة كبيرة من الزيت وربع ملعقة صغيرة من الملح. يوزع في طبقة متساوية على طرف واحد من صفيحة خبز مبطنة بورق الألمنيوم. تخبز في فرن مسخن لمدة 5 دقائق.

الخطوه 3

في هذه الأثناء ، اخلطي كرنب بروكسل مع ملعقة كبيرة من الزيت وملعقتين صغيرتين من مزيج التوابل في وعاء كبير. أضيفي كرنب بروكسل إلى المقلاة مع البطاطس واخبزيها لمدة 10 دقائق. افركي السلمون مع 1 ملعقة كبيرة زيت متبقية ، ورشي خليط التوابل المتبقي. أضف السلمون إلى المقلاة. يُطهى حتى يصبح سمك السلمون بنيًا خفيفًا ويصبح صلبًا (متوسط) وبراعم بروكسل والبطاطا طرية ، من 10 إلى 12 دقيقة. يرش البقدونس ويقدم مع شرائح الليمون.

شاهد الفيديو: أفضل وصفة لطبخ شرائح سمك السالمون في اقل من 10 دقايق Mony LifeStyle (شهر اكتوبر 2020).