وصفات تقليدية

السبانخ لازانيا رولز

السبانخ لازانيا رولز

الوقت الكلي

1 ساعة 30 دقيقة

يخضع أو يستسلم

تكفي 6 (حجم الحصة: 3 لفات لازانيا)

لذيذة ، بذيئة ، ومليئة بنكهات لازانيا السبانخ الكلاسيكية ، هذه المتعة التي تتناول اللازانيا هي وصفة رائعة للأطفال للمساعدة. يمكنك حتى تحضير لفائف اللازانيا بالسبانخ وتخزينها في الثلاجة لبضعة أيام. تأكد من استخدام نودلز اللازانيا التي هي الشكل الكلاسيكي - وليس تلك التي لا تغلي.

مكونات

  • 9 نودلز لازانيا مجففة غير مطبوخة (من 1 [1 رطل] pkg. نودلز)
  • 2 (10 أونصة) كجم. السبانخ المفروم المجمد ، مذاب
  • 1 (15 أونصة) جبن ريكوتا قليل الدسم
  • 5 أونصات جبن موزاريلا مبشور قليل الرطوبة منزوع الدسم جزئيًا (1 1/4 كوب)
  • 2 فص ثوم متوسط ​​الحجم ، مفروم (2 ملعقة صغيرة)
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أحمر مطحون
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 2 كوب صلصة مارينارا منخفضة الصوديوم ، مقسمة
  • 1 أونصة جبن بارميزان مبشور (حوالي 1/4 كوب)
  • 1/4 كوب ريحان طازج ممزق

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 427
  • 15 جم دهون
  • سطفت 7 غ
  • Unsatfat 7g
  • بروتين 26 جم
  • كربوهيدرات 47 جم
  • الألياف 5 جم
  • السكريات 7 جم
  • السكريات المضافة 0 جم
  • الصوديوم 746 ملجم
  • الكالسيوم 55٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 4٪ القيمة اليومية

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. طهي نودلز اللازانيا وفقًا لتوجيهات العبوة ؛ يصفى ويشطف بالماء البارد. استنزاف السبانخ المذاب في مصفاة شبكية دقيقة ؛ اعصر الماء الزائد من السبانخ باستخدام يديك. ربتي على الماء الزائد من السبانخ باستخدام مناشف ورقية.

الخطوة 2

يقلب السبانخ ، الريكوتا ، الموزاريلا ، الثوم ، الفلفل الأحمر المسحوق والملح معًا في وعاء. افرد 1/3 كوب من خليط السبانخ المعبأ على ثلثي كل نودلز لازانيا. نشمر عن المعكرونة قطع كل نصف بالعرض باستخدام سكين مسنن.

الخطوه 3

انثر نصف كوب من صلصة المارينارا في قاع طبق خبز مقاس 13 - 9 بوصة. رتبي لفائف اللازانيا ، مقطعة إلى أسفل فوق المارينارا. صب المارينارا 1 1/2 المتبقية على لفائف ؛ غطاء بورق الألمنيوم شديد التحمل.

الخطوة 4

تخبز في فرن مسخن لمدة 45 دقيقة. كشف؛ يرش جبنة البارميزان. اخبزيها في درجة حرارة 350 فهرنهايت حتى تنضج الصلصة وتذوب الجبن ، من 8 إلى 10 دقائق. كشف؛ يرش الريحان.

شاهد الفيديو: أحلى أكلة - طريقة عمل لازانيا بالجمبري والسبانخ مع الشيف علاء الشربينى (شهر اكتوبر 2020).