وصفات تقليدية

سلطة كوسة مع صلصة فرو و طحينة وليمون

سلطة كوسة مع صلصة فرو و طحينة وليمون

يمتص الفارو المسنن الصلصة الكريمية والجوزية والخضروات الطازجة التي توفر لونًا وملمسًا ترحيبيًا في وعاء الغداء هذا. يتوفر Farro في عبوات للطهي السريع في الميكروويف ، مثل Uncle Ben’s و Simply Balanced ، والتي تكون جاهزة في غضون 90 ثانية. يمكنك أيضًا صنعه من farro المجفف: يُغلى الماء في قدر ، يُضاف الفارو ويُغلى لمدة 10 دقائق ، ويُصفى.

كيف اعملها كيف اصنعها

ضع الفارو على جانب واحد من وعاء مسطح. قلبي الكوسة مع الطماطم والأفوكادو والادامامي والملح على الجانب الآخر من الوعاء. رشي عليها الصلصة.

شاهد الفيديو: كوسة بالطحينة. الشيف شربيني (شهر اكتوبر 2020).