أفضل الوصفات

تمبيه نباتي "بيكون"

تمبيه نباتي

يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 4 شرائح)

هذه الشرائح اللذيذة من "لحم الخنزير المقدد" المدخنة والقلبية هي مثالية لأخذ وجبات الغداء والعشاء إلى المستوى التالي. أضفها إلى أي سلطة للحصول على نكهة إضافية ومقرمشة ، أو استخدمها لصنع BLT نباتي مذهل.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم
  • 1 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب النقي
  • 1/2 ملعقة صغيرة دخان سائل
  • 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
  • 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1 (8 أونصة) عبوة تمبيه ، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 116
  • دهون 7 جم
  • سطفت 1 غ
  • بروتين 8 جم
  • كربوهيدرات 6 جم
  • الألياف 4 جم
  • السكريات 2 جم
  • صوديوم 225 ملجم
  • الكالسيوم 6٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 3٪ القيمة اليومية

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. اخفقي صلصة الصويا وزيت الزيتون وشراب القيقب والدخان السائل ومسحوق الثوم والبابريكا والفلفل الأسود معًا في وعاء متوسط.

الخطوة 2

ضعي التمر على ورقة خبز مبطنة بورق زبدة ، وادهنها بالتتبيلة. اقلبه وادهنه بالمزيد من ماء مالح. اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 20 دقيقة. أخرجه من الفرن دعها تبرد قليلا في درجة حرارة الغرفة.

شاهد الفيديو: غير بيضة واحدة حضري اسرع فطائر فالمقلاة فآخر لحظة بدون تعب ولامجهود للفطور او الكوتي وبدون عجن اودلك (شهر اكتوبر 2020).