يخضع أو يستسلم
يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 4 شرائح)
هذه الشرائح اللذيذة من "لحم الخنزير المقدد" المدخنة والقلبية هي مثالية لأخذ وجبات الغداء والعشاء إلى المستوى التالي. أضفها إلى أي سلطة للحصول على نكهة إضافية ومقرمشة ، أو استخدمها لصنع BLT نباتي مذهل.
مكونات
- 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم
- 1 1/2 ملعقة طعام زيت زيتون
- 1 ملعقة كبيرة شراب القيقب النقي
- 1/2 ملعقة صغيرة دخان سائل
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم
- 1/2 ملعقة صغيرة بابريكا
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 1 (8 أونصة) عبوة تمبيه ، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
معلومات غذائية
- السعرات الحرارية 116
- دهون 7 جم
- سطفت 1 غ
- بروتين 8 جم
- كربوهيدرات 6 جم
- الألياف 4 جم
- السكريات 2 جم
- صوديوم 225 ملجم
- الكالسيوم 6٪ القيمة اليومية
- البوتاسيوم 3٪ القيمة اليومية
كيف اعملها كيف اصنعها
الخطوة 1
سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. اخفقي صلصة الصويا وزيت الزيتون وشراب القيقب والدخان السائل ومسحوق الثوم والبابريكا والفلفل الأسود معًا في وعاء متوسط.
الخطوة 2
ضعي التمر على ورقة خبز مبطنة بورق زبدة ، وادهنها بالتتبيلة. اقلبه وادهنه بالمزيد من ماء مالح. اخبزيها حتى تصبح مقرمشة ، حوالي 20 دقيقة. أخرجه من الفرن دعها تبرد قليلا في درجة حرارة الغرفة.
