وصفات تقليدية

هريسة - جزر محمص بالفستق

هريسة - جزر محمص بالفستق


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

يخضع أو يستسلم

يقدم 4 (حجم الحصة: حوالي 5 جزر)

بقلم نارجيس بن قابو

نوفمبر 2018

الهريسة متوفرة في معظم محلات السوبر ماركت ، وتأتي في أصناف خفيفة وساخنة. إذا كنت تريد أن تلعبها بأمان ، فاستخدم معتدلًا ، ثم ارفع الحرارة برشة من الفلفل الحار إذا أردت. لتسهيل التنظيف بعد العشاء ، غطِّ صينية الشواء بورق الألمنيوم قبل إضافة مزيج الجزر.

مكونات

  • 3 ملاعق كبيرة هريسة
  • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 2 ملاعق كبيرة من شراب القيقب النقي
  • 2 فص ثوم مهروس
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 21 أوقية جزر صغير مع قمم ، مقلمة ومقشرة
  • 1/3 كوب فستق غير مملح ، مطحون خشن

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 206
  • 12 جم دهون
  • سطفت 2 جم
  • Unsatfat 10g
  • بروتين 3 جم
  • 23 جم كربوهيدرات
  • الألياف 6 جم
  • سكريات 14 جم
  • السكريات المضافة 6 جم
  • الصوديوم 283 ملجم
  • الكالسيوم 7٪ القيمة اليومية
  • بوتاسيوم 10٪ DV

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. قلّب الهريسة وزيت الزيتون وشراب القيقب والثوم والملح معًا في وعاء كبير. أضف الجزر إرم حتى يغطى جيدا.

الخطوة 2

يُوزّع الجزر في طبقة متساوية في مقلاة ، ويُغطّى بورق الألمنيوم ويُحمّى على حرارة 425 درجة فهرنهايت حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة. أزيلي ورق القصدير ، واطهيه حتى يتكرمل لمدة 5 إلى 10 دقائق أخرى. يرش الفستق. تقدم على الفور.


شاهد الفيديو: طريقة تحضير النابلسية جبن (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Ashvik

    عبارة لا تضاهى)

  2. Luciano

    إسمح لي بما أدركه بالتدخل ... هذا الموقف. دعوة المنتدى.

  3. Abdul-Nasir

    يتفقون معك تماما. إنها فكرة ممتازة. أنا أدعمك.

  4. Ephron

    انت على حق تماما. في ذلك شيء ما بالنسبة لي أيضًا فكرتك ممتعة. أقترح أن تأخذ بها للمناقشة العامة.



اكتب رسالة