أفضل الوصفات

سلطانيات سلمون يونانية سهلة

سلطانيات سلمون يونانية سهلة

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يُرش السلمون بالشبت والأوريغانو وربع ملعقة صغيرة ملح. سخني 1 ملعقة كبيرة زيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية. يُضاف السلمون إلى المقلاة ؛ يُطهى من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب متوسط. اجلس جانبا.

الخطوة 2

املأ وعاءً كبيرًا بالماء المثلج. طبخ فاصوليا طبقًا لتوجيهات العبوة ؛ ضعه في الماء المثلج حتى يبرد تمامًا ، حوالي دقيقة واحدة. اتركها حتى تجف.

الخطوه 3

اخلطي السبانخ والكينوا والبقدونس معًا في وعاء. اخفقي عصير الليمون والعسل وربع كوب زيت في وعاء صغير. أضف 1/4 كوب من صلصة الليمون إلى خليط السبانخ. إرم للجمع.

الخطوة 4

للتقديم ، ضعي 3/4 كوب من خليط السبانخ في كل 4 سلطانيات. رتب 1/2 كوب طماطم ، 1/2 كوب خيار ، وثلث كوب فاصوليا مطبوخة في كل وعاء. رش مع الصلصة المتبقية. يرش 3/4 ملعقة صغيرة ملح. يُغطى كل وعاء بقشرة من شرائح السلمون وملعقة كبيرة من جبنة الفيتا.

شاهد الفيديو: اتعلم اللغة اليونانية الكلمات اليونانية الأساسية والمهمة (شهر اكتوبر 2020).