وصفات جديدة

5 وصفات ناتشو صحية (عرض شرائح)

5 وصفات ناتشو صحية (عرض شرائح)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

5 وصفات ناتشو مفيدة لك حقًا

جين بروس

أفضل جزء في قطع البيسون الطرية ، مثل نظيرتها من اللحم البقري ، شريحة لحم التنورة ، هو أنها لا تزال تحمل النكهة الغنية والمكثفة للحوم ولكنها تتناسب بشكل رائع مع التوابل أيضًا. هذه الوصفة تتبل البيسون بصلصة الصويا وعصير الليمون والكزبرة وتحرقها إلى الكمال. إن استخدام البيسون في هذه الوصفة بدلاً من شرائح اللحم يجعلها بديلاً صحيًا بمعدل 109 سعرة حرارية فقط لكل وجبة.

انقر هنا لمشاهدة وصفة بيسون ناتشوز

بيسون ناتشوز

جين بروس

أفضل جزء في قطع البيسون الطرية ، مثل نظيرتها من اللحم البقري ، شريحة لحم التنورة ، هو أنها لا تزال تحمل النكهة الغنية والمكثفة للحوم ولكنها تتناسب بشكل رائع مع التوابل أيضًا. إن استخدام البيسون في هذه الوصفة بدلاً من شرائح اللحم يجعلها بديلاً صحيًا بمعدل 109 سعرة حرارية فقط لكل وجبة.

انقر هنا لمشاهدة وصفة بيسون ناتشوز

ناتشوز نباتي

محملة بأطنان من الجبن والقشدة الحامضة ، عادة ما تكون الناتشوز خيارًا صديقًا للنباتيين. الى الآن. صلصة لذيذة مصنوعة من النيئة الكاجو، متبل بالهلابينوس و pimentos jarred ، يصنع بديلاً مثاليًا خالٍ من منتجات الألبان - وأكثر صحة في ذلك.

انقر هنا لمشاهدة وصفة الناتشوز النباتية

مركز روجرز بيج سموك جيرك ناتشوز الدجاج

سافر إلى تورنتو لتصل إلى تورنتو بلو جايز ، ومن المحتمل أن تصادف هذه الناتشوز ، التي تستخدم توابل النطر لإضفاء النكهة ليس في مكون واحد ولكن في مكونين من الوصفة. وأفضل جزء هو أنها جيدة إلى حد الجنون ولكنها صحية أيضًا ، حيث تحتوي على 340 سعرة حرارية لكل وجبة.

انقر فوقها لترى وصفة ناتشوز الدجاج روجرز مركز بيج سموك جيرك

ناتشوز صحي 12 طبقة

آرثر بوفينو


5 وصفات صحية أحبها

مرحبا جميعا! مشاركة 5 من وصفاتي الصحية المفضلة التي أحبها!

الصورة مجاملة من SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

لقد كنت أصنع هذه الناتشوز الخالية من الرقائق (بعد رؤيتها على Skinny Taste.) مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، نحن نحبها! اعتمادًا على المكونات المتوفرة لدي ، قد أقوم بتعديل الوصفة قليلاً ولكني اكتشفت أنك لا تستطيع فعلاً إفسادها! لذيذ جدا مع لحم الديك الرومي المطحون أو الدجاج المبشور. كنت أرغب في مشاركة هذه الوصفة معكم يا رفاق لأن الكثير منكم طلب مني ذلك على Instagram.

مكونات:

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • بخاخ زيت الزيتون
  • 1/4 بصلة بيضاء
  • ميني بيل بيبرز (مقطعة إلى نصفين مع إزالة البذور العلوية والأمبير ... عادة ما يكون لدي كيس في الثلاجة وأحصل عليه من متجر البقالة)
  • 1/2 كوب جبن شيدر مكسيكي قليل الدسم (استخدم كمية الجبن أو القليل منها كما تريد)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 كوب صلصة
  • 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني عادي ، مخفف مع 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 2 ملعقة كبيرة زيتون أسود شرائح (اختياري)
  • 1 هالبينو مقطع شرائح رفيعة (اختياري)
  • سخني الفرن على 400 درجة
  • نظف الفليفلة الحلوة الصغيرة وقطعها إلى نصفين جانبيًا حتى تصبح مسطحة. ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق زبدة
  • قطعي ربع حبة بصل أبيض إلى مكعبات
  • سخني مقلاة على درجة متوسطة ورشي بخاخ زيت الزيتون وقلي البصل لمدة 2-3 دقائق
  • نضيف الديك الرومي المطحون وتوابل التاكو (اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة حول كيفية إضافة التوابل) حتى ينضج الديك الرومي
  • يضاف الكمون والملح والصلصة واللبن الزبادي والكزبرة & # 8211 يخلط جيدا
  • وزعي مزيج الديك الرومي المطبوخ على شرائح الفليفلة الحلوة الصغيرة بالتساوي عبر المقلاة
  • نرش الجبنة فوق الديك الرومي والفلفل الصغير وأضف أي طبقة من اختيارك! تشمل بعض الخيارات اللذيذة الجالبينو أو الزيتون الأسود
  • ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 8 دقائق أو حتى تذوب الجبنة
  • أخرجي الناتشوز من الفرن وزينيه بالكزبرة المفرومة

عادةً ما أخدم جانبًا من الجاك والصلصا لتتماشى مع هذه الناتشوز. إنهم يلبون شغفي المكسيكي تمامًا دون الشعور بالذنب ومن السهل جدًا صنعهم! آمل أن تستمتعوا يا رفاق! اسمحوا لي أن أعرف إذا كنتم تصنعونها يا رفاق!

فلفل محشي ديك رومي مطحون

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • 2 فص ثوم مفروم
  • كوب بصل أبيض مقطع إلى مكعبات
  • 2 كوب كرنب مقطع
  • ربع كوب صلصة طماطم منزلية
  • 1 علبة طماطم صغيرة مقطعة
  • فلفل أحمر مطحون حسب الرغبة (اختياري)
  • ملح وفلفل
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح ثوم
  • 3 حبات فليفلة كبيرة مقطعة إلى نصفين
  • 3/4 كوب جبن فيتا (لا تضيفي الجبن إذا كنت ترغبين في جعل هذه الوصفة صديقة للباليو) والبقدونس المفروم الطازج.

الاتجاهات:

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الديك الرومي المطحون والثوم. قلب من حين لآخر واتركه يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يختفي لون اللحم من اللون الوردي. تأكد من كسر اللحم بملعقة خشبية أثناء طهيه.
يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
أضيفي علبة الطماطم المقطعة واللفت وغطي المقلاة واطهيها حتى تنضج. يستغرق حوالي 4 دقائق. لا تنسى أن تقلب بين الحين والآخر. أضف صلصة الطماطم وجبنة الفيتا والفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من زيت الزيتون أو القليل من الماء لطهي البطاطا الحلوة.
رتب الفلفل في طبق خبز مدهون بالزبدة. جانب التجويف متجه لأعلى.
يُملأ كل فلفل حلو نصفين بمزيج الديك الرومي المطحون. قمة مع رشة من الفيتا
تُخبز بدون غطاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، أو حتى ينضج الفلفل ويصبح طريًا.
نخرجه من الفرن ونتركه يبرد لمدة 5-10 دقائق.

لدي دائمًا حشوة متبقية وأحبها على السلطة أو اللفت لبقايا الطعام في اليوم أو اليومين التاليين!

TRADER JOE & # 8217S قرنبيط أرز مقلي

هذه الوصفة سهلة جدًا وتستغرق أقل من 7 دقائق! أحب هذا لتناول طعام الغداء أو العشاء مع مايكل.

1 كيس أرز قرنبيط من Trader Joe & # 8217s

سريراتشا وصلصة صويا قليلة الصوديوم

استخدم قدرًا متوسطًا مع رذاذ الطبخ لطهي البيض على طريقة تقليب البيض. توضع جانبا بمجرد طهيها.

في نفس المقلاة نضيف كيس أرز القرنبيط ويطهى حتى يتوقف عن التجمد.

أضف البيض وصلصة الصويا (بقدر ما تريد) وسراتشا.

جيد جدا ويرضي شغفي للأرز المقلي!

لفائف الدجاج البوفالو بالطبخ البطيء

كل النكهات التي تحبها من أجنحة بافلو بدون كل دهون مضافة. يعد صنع دجاج بافلو مبشور في الطباخ البطيء أو Instant Pot سهل للغاية!

مكونات:

  • 24 أوقية صدر دجاج منزوع العظم والجلد
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 بصلة مقطعة مكعبات
  • 1 فص ثوم
  • 16 أوقية مرق دجاج قليل الصوديوم خالي من الدسم
  • 1/2 كوب صلصة فلفل حريف (أنا أستخدم فرانك)
  • 6 أوراق خس كبيرة ، بيب أو آيسبيرج
  • 1 1/2 كوب جزر مبشور
  • صلصة الرانش اليونانية (أو صلصة من اختيارك)
  • سلايد افوكادو (اختياري)

الاتجاهات:

طريقة الطباخ البطيء:

  1. في طباخ بطيء ، امزج الدجاج والبصل وساق الكرفس والثوم والمرق (يكفي لتغطية الدجاج ، استخدم الماء إذا لم تكن علبة المرق كافية).
  2. يغطى ويطهى لمدة 4 ساعات.
  3. أخرجي الدجاج من القدر واحتفظي بنصف كوب مرق وتخلصي من الباقي.
  4. افرم الدجاج بشوكتين ، ثم أعد للطهي البطيء مع 1/2 كوب مرق والصلصة الحارة واتركيه على ارتفاع لمدة 30 دقيقة إضافية. يصنع 3 أكواب دجاج.
  5. لتحضير لفائف الخس ، ضعي نصف كوب دجاج بافلو في كل ورقة ، ووزعيها على الوجه بربع كوب من الجزر المبشور والأفوكادو وصلصة من اختيارك. اختتم وابدأ في الأكل!

ها هي وصفة أخطط لعملها هذا الأسبوع!

دجاج مشوي مع رانش و أطباق خضار

دجاج باربكيو رانش وخضروات يقدم فوق أرز الفاصوليا السوداء مع الخضار المشوية اللذيذة ، الدجاج المتبل والمشوي ، وصوص هيدن فالي® بالعسل الباربيكيو الرانش اللذيذ.


5 وصفات صحية أحبها

مرحبا جميعا! مشاركة 5 من وصفاتي الصحية المفضلة التي أحبها!

الصورة مجاملة من SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

لقد كنت أصنع هذه الناتشوز الخالية من الرقائق (بعد رؤيتها على Skinny Taste.) مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، نحن نحبها! اعتمادًا على المكونات المتوفرة لدي ، قد أقوم بتعديل الوصفة قليلاً ولكني اكتشفت أنك لا تستطيع فعلاً إفسادها! لذيذ جدا مع لحم الديك الرومي المطحون أو الدجاج المبشور. كنت أرغب في مشاركة هذه الوصفة معكم يا رفاق لأن الكثير منكم طلب مني ذلك على Instagram.

مكونات:

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • بخاخ زيت الزيتون
  • 1/4 بصلة بيضاء
  • ميني بيل بيبرز (مقطعة إلى نصفين مع إزالة البذور العلوية والأمبير ... عادة ما يكون لدي كيس في الثلاجة وأحصل عليه من متجر البقالة)
  • 1/2 كوب جبن شيدر مكسيكي قليل الدسم (استخدم كمية الجبن أو القليل منها كما تريد)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 كوب صلصة
  • 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني عادي ، مخفف مع 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 2 ملعقة كبيرة زيتون أسود شرائح (اختياري)
  • 1 هالبينو مقطع شرائح رفيعة (اختياري)
  • سخني الفرن على 400 درجة
  • نظف الفليفلة الحلوة الصغيرة وقطعها إلى نصفين جانبيًا حتى تصبح مسطحة. ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق زبدة
  • قطعي ربع حبة بصل أبيض إلى مكعبات
  • سخني مقلاة على درجة متوسطة ورشي بخاخ زيت الزيتون وقلي البصل لمدة 2-3 دقائق
  • نضيف الديك الرومي المطحون وتوابل التاكو (اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة حول كيفية إضافة التوابل) حتى ينضج الديك الرومي
  • يضاف الكمون والملح والصلصة واللبن الزبادي والكزبرة & # 8211 يخلط جيدا
  • وزعي مزيج الديك الرومي المطبوخ على شرائح الفليفلة الحلوة الصغيرة بالتساوي عبر المقلاة
  • نرش الجبنة فوق الديك الرومي والفلفل الصغير وأضف أي طبقة من اختيارك! تشمل بعض الخيارات اللذيذة الجالبينو أو الزيتون الأسود
  • ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 8 دقائق أو حتى تذوب الجبنة
  • أخرجي الناتشوز من الفرن وزينيه بالكزبرة المفرومة

عادةً ما أخدم جانبًا من الجاك والصلصا لتتماشى مع هذه الناتشوز. إنهم يلبون شغفي المكسيكي تمامًا دون الشعور بالذنب ومن السهل جدًا صنعهم! آمل أن تستمتعوا يا رفاق! اسمحوا لي أن أعرف إذا كنتم تصنعونها يا رفاق!

فلفل محشي ديك رومي مطحون

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • 2 فص ثوم مفروم
  • كوب بصل أبيض مقطع إلى مكعبات
  • 2 كوب كرنب مقطع
  • ربع كوب صلصة طماطم منزلية
  • 1 علبة طماطم صغيرة مقطعة
  • فلفل أحمر مطحون حسب الرغبة (اختياري)
  • ملح وفلفل
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح ثوم
  • 3 حبات فليفلة كبيرة مقطعة إلى نصفين
  • 3/4 كوب جبن فيتا (لا تضيفي الجبن إذا كنت ترغبين في جعل هذه الوصفة صديقة للباليو) والبقدونس المفروم الطازج.

الاتجاهات:

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الديك الرومي المطحون والثوم. يقلب من حين لآخر ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يختفي لون اللحم من اللون الوردي. تأكد من كسر اللحم بملعقة خشبية أثناء طهيه.
يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
أضيفي علبة الطماطم المقطعة واللفت وغطي المقلاة واطهيها حتى تنضج. يستغرق حوالي 4 دقائق. لا تنسى أن تقلب بين الحين والآخر. أضف صلصة الطماطم وجبنة الفيتا والفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من زيت الزيتون أو القليل من الماء لطهي البطاطا الحلوة.
رتب الفلفل في طبق خبز مدهون بالزبدة. جانب التجويف متجه لأعلى.
يُملأ كل فلفل حلو نصفين بمزيج الديك الرومي المطحون. قمة مع رشة من الفيتا
تُخبز بدون غطاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، أو حتى ينضج الفلفل ويصبح طريًا.
نخرجه من الفرن ونتركه يبرد لمدة 5-10 دقائق.

لدي دائمًا حشوة متبقية وأحبها على السلطة أو اللفت لبقايا الطعام في اليوم أو اليومين التاليين!

TRADER JOE & # 8217S قرنبيط أرز مقلي

هذه الوصفة سهلة جدًا وتستغرق أقل من 7 دقائق! أحب هذا لتناول طعام الغداء أو العشاء مع مايكل.

1 كيس أرز قرنبيط من Trader Joe & # 8217s

سريراتشا وصلصة صويا قليلة الصوديوم

استخدم قدرًا متوسطًا مع رذاذ الطبخ لطهي البيض المقلي. توضع جانبا بمجرد طهيها.

في نفس المقلاة نضيف كيس أرز القرنبيط ويطهى حتى يتوقف عن التجمد.

أضف البيض وصلصة الصويا (حسب رغبتك) وسراتشا.

جيد جدا ويرضي شغفي للأرز المقلي!

لفائف الدجاج الجاموس بطيئة الطبخ

جميع النكهات التي تحبها من أجنحة بافلو بدون كل دهون مضافة. يعد صنع دجاج بافلو مبشور في الطباخ البطيء أو Instant Pot سهل للغاية!

مكونات:

  • 24 أوقية صدر دجاج منزوع العظم والجلد
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 بصلة مقطعة مكعبات
  • 1 فص ثوم
  • 16 أوقية مرق دجاج قليل الصوديوم خالي من الدسم
  • 1/2 كوب صلصة فلفل حريف (أنا أستخدم فرانك)
  • 6 أوراق خس كبيرة ، بيب أو آيسبيرج
  • 1 1/2 كوب جزر مبشور
  • صلصة الرانش اليونانية (أو صلصة من اختيارك)
  • سلايد افوكادو (اختياري)

الاتجاهات:

طريقة الطباخ البطيء:

  1. في طباخ بطيء ، امزج الدجاج والبصل وساق الكرفس والثوم والمرق (يكفي لتغطية الدجاج ، استخدم الماء إذا لم تكن علبة المرق كافية).
  2. يغطى ويطهى لمدة 4 ساعات.
  3. أخرجي الدجاج من القدر واحتفظي بنصف كوب مرق وتخلصي من الباقي.
  4. افرم الدجاج بشوكتين ، ثم أعد للطهي البطيء مع 1/2 كوب مرق والصلصة الحارة واتركيه على ارتفاع لمدة 30 دقيقة إضافية. يصنع 3 أكواب دجاج.
  5. لتحضير لفائف الخس ، ضعي نصف كوب دجاج بافلو في كل ورقة ، ووزعيها على الوجه بربع كوب من الجزر المبشور والأفوكادو وصلصة من اختيارك. اختتم وابدأ في الأكل!

ها هي وصفة أخطط لعملها هذا الأسبوع!

دجاج باربيكيو رانش و أطباق خضار

دجاج باربكيو رانش وخضروات يقدم فوق أرز الفاصوليا السوداء مع الخضار المشوية اللذيذة ، الدجاج المتبل والمشوي ، وصوص هيدن فالي® بالعسل الباربيكيو الرانش اللذيذ.


5 وصفات صحية أحبها

مرحبا جميعا! مشاركة 5 من وصفاتي الصحية المفضلة التي أحبها!

الصورة مجاملة من SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

لقد كنت أصنع هذه الناتشوز الخالية من الرقائق (بعد رؤيتها على Skinny Taste.) مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، نحن نحبها! اعتمادًا على المكونات المتوفرة لدي ، قد أقوم بتعديل الوصفة قليلاً لكنني وجدت أنك لا تستطيع فعلاً إفسادها! لذيذ جدا مع لحم الديك الرومي المطحون أو الدجاج المبشور. كنت أرغب في مشاركة هذه الوصفة معكم يا رفاق لأن الكثير منكم طلب مني ذلك على Instagram.

مكونات:

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • بخاخ زيت الزيتون
  • 1/4 بصلة بيضاء
  • ميني بيل بيبرز (مقطعة إلى نصفين مع إزالة البذور العلوية والأمبير ... عادة ما يكون لدي كيس في الثلاجة وأحصل عليه من متجر البقالة)
  • 1/2 كوب جبن شيدر مكسيكي قليل الدسم (استخدم كمية الجبن أو القليل منها كما تريد)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 كوب صلصة
  • 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني عادي ، مخفف مع 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 2 ملعقة كبيرة زيتون أسود شرائح (اختياري)
  • 1 هالبينو مقطع شرائح رفيعة (اختياري)
  • سخني الفرن على 400 درجة
  • نظف الفليفلة الحلوة الصغيرة وقطعها إلى نصفين جانبيًا حتى تصبح مسطحة. ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق زبدة
  • قطعي ربع حبة بصل أبيض إلى مكعبات
  • سخني مقلاة على درجة متوسطة ورشي بخاخ زيت الزيتون وقلي البصل لمدة 2-3 دقائق
  • نضيف الديك الرومي المطحون وتوابل التاكو (اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة حول كيفية إضافة التوابل) حتى ينضج الديك الرومي
  • يضاف الكمون والملح والصلصة واللبن الزبادي والكزبرة & # 8211 يخلط جيدا
  • وزعي مزيج الديك الرومي المطبوخ على شرائح الفليفلة الحلوة الصغيرة بالتساوي عبر المقلاة
  • نرش الجبنة فوق الديك الرومي والفلفل الصغير وأضف أي طبقة من اختيارك! تشمل بعض الخيارات اللذيذة زيتون الجالبينو أو الزيتون الأسود
  • ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 8 دقائق أو حتى تذوب الجبنة
  • أخرجي الناتشوز من الفرن وزينيه بالكزبرة المفرومة

عادةً ما أخدم جانبًا من الجاك والصلصا لتتماشى مع هذه الناتشوز. إنهم يلبون شغفي المكسيكي تمامًا دون الشعور بالذنب ومن السهل جدًا صنعهم! آمل أن تستمتعوا يا رفاق! اسمحوا لي أن أعرف إذا كنتم تصنعونها يا رفاق!

فلفل محشي ديك رومي مطحون

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • 2 فص ثوم مفروم
  • كوب بصل أبيض مقطع إلى مكعبات
  • 2 كوب كرنب مقطع
  • ربع كوب صلصة طماطم منزلية
  • 1 علبة طماطم صغيرة مقطعة
  • فلفل أحمر مطحون حسب الرغبة (اختياري)
  • ملح وفلفل
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح ثوم
  • 3 حبات فليفلة كبيرة مقطعة إلى نصفين
  • 3/4 كوب جبن فيتا (لا تضيفي الجبن إذا كنت ترغبين في جعل هذه الوصفة صديقة للباليو) والبقدونس المفروم الطازج.

الاتجاهات:

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الديك الرومي المطحون والثوم. يقلب من حين لآخر ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يختفي لون اللحم من اللون الوردي. تأكد من كسر اللحم بملعقة خشبية أثناء طهيه.
يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
أضيفي علبة الطماطم المقطعة واللفت ، وغطي المقلاة واطهيها حتى تنضج. يستغرق حوالي 4 دقائق. لا تنسى أن تقلب بين الحين والآخر. أضف صلصة الطماطم وجبنة الفيتا والفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من زيت الزيتون أو القليل من الماء لطهي البطاطا الحلوة.
رتب الفلفل في طبق خبز مدهون بالزبدة. جانب التجويف متجه لأعلى.
يُملأ كل فلفل حلو نصفين بمزيج الديك الرومي المطحون. قمة مع رشة من الفيتا
تُخبز بدون غطاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، أو حتى ينضج الفلفل ويصبح طريًا.
نخرجه من الفرن ونتركه يبرد لمدة 5-10 دقائق.

لدي دائمًا حشوة متبقية وأحبها على السلطة أو اللفت لبقايا الطعام في اليوم أو اليومين التاليين!

TRADER JOE & # 8217S قرنبيط أرز مقلي

هذه الوصفة سهلة جدًا وتستغرق أقل من 7 دقائق! أحب هذا لتناول طعام الغداء أو العشاء مع مايكل.

1 كيس أرز قرنبيط من Trader Joe & # 8217s

سريراتشا وصلصة صويا قليلة الصوديوم

استخدم قدرًا متوسطًا مع رذاذ الطبخ لطهي البيض على طريقة تقليب البيض. توضع جانبا بمجرد طهيها.

في نفس المقلاة نضيف كيس أرز القرنبيط ويطهى حتى يتوقف عن التجمد.

أضف البيض وصلصة الصويا (حسب رغبتك) وسراتشا.

جيد جدا ويرضي شغفي للأرز المقلي!

لفائف الدجاج البوفالو بالطبخ البطيء

جميع النكهات التي تحبها من أجنحة بافلو بدون كل دهون مضافة. يعد صنع دجاج بافلو مبشور في الطباخ البطيء أو Instant Pot سهل للغاية!

مكونات:

  • 24 أوقية صدر دجاج منزوع العظم والجلد
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 بصلة مقطعة مكعبات
  • 1 فص ثوم
  • 16 أوقية مرق دجاج قليل الصوديوم خالي من الدسم
  • 1/2 كوب صلصة فلفل حريف (أنا أستخدم فرانك)
  • 6 أوراق خس كبيرة ، بيب أو آيسبيرج
  • 1 1/2 كوب جزر مبشور
  • صلصة الرانش اليونانية (أو صلصة من اختيارك)
  • سلايد افوكادو (اختياري)

الاتجاهات:

طريقة الطباخ البطيء:

  1. في طباخ بطيء ، امزج الدجاج والبصل وساق الكرفس والثوم والمرق (يكفي لتغطية الدجاج ، استخدم الماء إذا لم تكن علبة المرق كافية).
  2. يغطى ويطهى لمدة 4 ساعات.
  3. أخرجي الدجاج من القدر واحتفظي بنصف كوب مرق وتخلصي من الباقي.
  4. افرم الدجاج بشوكتين ، وعاد للطبخ البطيء مع نصف كوب من المرق والصلصة الحارة واتركيه على ارتفاع لمدة 30 دقيقة إضافية. يصنع 3 أكواب دجاج.
  5. لتحضير لفائف الخس ، ضعي نصف كوب دجاج بافلو في كل ورقة ، ووزعيها على الوجه بربع كوب من الجزر المبشور والأفوكادو وصلصة من اختيارك. اختتم وابدأ في الأكل!

ها هي وصفة أخطط لعملها هذا الأسبوع!

دجاج باربيكيو رانش و أطباق خضار

دجاج باربكيو رانش وخضروات يقدم فوق أرز الفاصوليا السوداء مع الخضار المشوية اللذيذة ، الدجاج المتبل والمشوي ، وصوص هيدن فالي® بالعسل الباربيكيو الرانش اللذيذ.


5 وصفات صحية أحبها

مرحبا جميعا! مشاركة 5 من وصفاتي الصحية المفضلة التي أحبها!

الصورة مجاملة من SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

لقد كنت أصنع هذه الناتشوز الخالية من الرقائق (بعد رؤيتها على Skinny Taste.) مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، نحن نحبها! اعتمادًا على المكونات المتوفرة لدي ، قد أقوم بتعديل الوصفة قليلاً لكنني وجدت أنك لا تستطيع فعلاً إفسادها! لذيذ جدا مع لحم الديك الرومي المطحون أو الدجاج المبشور. أردت مشاركة هذه الوصفة معكم يا رفاق لأن الكثير منكم طلب مني ذلك على Instagram.

مكونات:

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • بخاخ زيت الزيتون
  • 1/4 بصلة بيضاء
  • ميني بيل بيبرز (مقطعة إلى نصفين مع إزالة البذور العلوية والأمبير ... عادة ما يكون لدي كيس في الثلاجة وأحصل عليه من متجر البقالة)
  • 1/2 كوب جبن شيدر مكسيكي قليل الدسم (استخدم كمية الجبن أو القليل منها كما تريد)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 كوب صلصة
  • 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني عادي ، مخفف مع 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 2 ملعقة كبيرة زيتون أسود شرائح (اختياري)
  • 1 هالبينو مقطع شرائح رفيعة (اختياري)
  • سخني الفرن على 400 درجة
  • نظف الفليفلة الحلوة الصغيرة وقطعها إلى نصفين جانبيًا حتى تصبح مسطحة. ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق زبدة
  • قطعي ربع حبة بصل أبيض إلى مكعبات
  • سخني مقلاة على درجة متوسطة ورشي بخاخ زيت الزيتون وقلي البصل لمدة 2-3 دقائق
  • نضيف الديك الرومي المطحون وتوابل التاكو (اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة حول كيفية إضافة التوابل) حتى ينضج الديك الرومي
  • يضاف الكمون والملح والصلصة واللبن الزبادي والكزبرة & # 8211 يخلط جيدا
  • وزعي مزيج الديك الرومي المطبوخ على شرائح الفليفلة الحلوة الصغيرة بالتساوي عبر المقلاة
  • نرش الجبنة فوق الديك الرومي والفلفل الصغير وأضف أي طبقة من اختيارك! تشمل بعض الخيارات اللذيذة الجالبينو أو الزيتون الأسود
  • ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 8 دقائق أو حتى تذوب الجبنة
  • أخرجي الناتشوز من الفرن وزينيه بالكزبرة المفرومة

عادةً ما أخدم جانبًا من الجاك والصلصا لتتماشى مع هذه الناتشوز. إنهم يلبون شغفي المكسيكي تمامًا دون الشعور بالذنب ومن السهل جدًا صنعهم! آمل أن تستمتعوا يا رفاق! اسمحوا لي أن أعرف إذا كنتم تصنعونها يا رفاق!

فلفل محشي ديك رومي مطحون

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • 2 فص ثوم مفروم
  • كوب بصل أبيض مقطع إلى مكعبات
  • 2 كوب كرنب مقطع
  • ربع كوب صلصة طماطم منزلية
  • 1 علبة طماطم صغيرة مقطعة
  • فلفل أحمر مطحون حسب الرغبة (اختياري)
  • ملح وفلفل
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح ثوم
  • 3 حبات فليفلة كبيرة مقطعة إلى نصفين
  • 3/4 كوب جبن فيتا (لا تضيفي الجبن إذا كنت ترغبين في جعل هذه الوصفة صديقة للباليو) والبقدونس المفروم الطازج.

الاتجاهات:

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الديك الرومي المطحون والثوم. قلب من حين لآخر واتركه يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يختفي لون اللحم من اللون الوردي. تأكد من كسر اللحم بملعقة خشبية أثناء طهيه.
يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
أضيفي علبة الطماطم المقطعة واللفت وغطي المقلاة واطهيها حتى تنضج. يستغرق حوالي 4 دقائق. لا تنسى أن تقلب بين الحين والآخر. أضف صلصة الطماطم وجبنة الفيتا والفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من زيت الزيتون أو القليل من الماء لطهي البطاطا الحلوة.
رتب الفلفل في طبق خبز مدهون بالزبدة. جانب التجويف متجه لأعلى.
يُملأ كل فلفل حلو نصفين بمزيج الديك الرومي المطحون. قمة مع رشة من الفيتا
تُخبز بدون غطاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، أو حتى ينضج الفلفل ويصبح طريًا.
نخرجه من الفرن ونتركه يبرد لمدة 5-10 دقائق.

لدي دائمًا حشوة متبقية وأحبها على السلطة أو اللفت لبقايا الطعام في اليوم أو اليومين التاليين!

TRADER JOE & # 8217S قرنبيط أرز مقلي

هذه الوصفة سهلة جدًا وتستغرق أقل من 7 دقائق! أحب هذا لتناول طعام الغداء أو العشاء مع مايكل.

1 كيس أرز قرنبيط من Trader Joe & # 8217s

سريراتشا وصلصة صويا قليلة الصوديوم

استخدم قدرًا متوسطًا مع رذاذ الطبخ لطهي البيض المقلي. توضع جانبا بمجرد طهيها.

في نفس المقلاة نضيف كيس أرز القرنبيط ويطهى حتى يتوقف عن التجمد.

أضف البيض وصلصة الصويا (بقدر ما تريد) وسراتشا.

جيد جدا ويرضي شغفي للأرز المقلي!

لفائف الدجاج البوفالو بالطبخ البطيء

جميع النكهات التي تحبها من أجنحة بافلو بدون كل دهون مضافة. يعد صنع دجاج بافلو مبشور في الطباخ البطيء أو Instant Pot سهل للغاية!

مكونات:

  • 24 أوقية صدر دجاج منزوع العظم والجلد
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 بصلة مقطعة مكعبات
  • 1 فص ثوم
  • 16 أوقية مرق دجاج قليل الصوديوم خالي من الدسم
  • 1/2 كوب صلصة فلفل حريف (أنا أستخدم فرانك)
  • 6 أوراق خس كبيرة ، بيب أو آيسبيرج
  • 1 1/2 كوب جزر مبشور
  • صلصة الرانش اليونانية (أو صلصة من اختيارك)
  • سلايد افوكادو (اختياري)

الاتجاهات:

طريقة الطباخ البطيء:

  1. في طباخ بطيء ، امزج الدجاج والبصل وساق الكرفس والثوم والمرق (يكفي لتغطية الدجاج ، استخدم الماء إذا لم تكن علبة المرق كافية).
  2. يغطى ويطهى لمدة 4 ساعات.
  3. أخرجي الدجاج من القدر واحتفظي بنصف كوب مرق وتخلصي من الباقي.
  4. افرم الدجاج بشوكتين ، وعاد للطبخ البطيء مع نصف كوب من المرق والصلصة الحارة واتركيه على ارتفاع لمدة 30 دقيقة إضافية. يصنع 3 أكواب دجاج.
  5. لتحضير لفائف الخس ، ضعي نصف كوب دجاج بافلو في كل ورقة ، ووزعيها على الوجه بربع كوب من الجزر المبشور والأفوكادو وصلصة من اختيارك. اختتم وابدأ في الأكل!

ها هي وصفة أخطط لعملها هذا الأسبوع!

دجاج باربيكيو رانش و أطباق خضار

دجاج باربكيو رانش وخضروات يقدم فوق أرز الفاصوليا السوداء مع الخضار المشوية اللذيذة ، الدجاج المتبل والمشوي ، وصوص هيدن فالي® بالعسل الباربيكيو الرانش اللذيذ.


5 وصفات صحية أحبها

مرحبا جميعا! مشاركة 5 من وصفاتي الصحية المفضلة التي أحبها!

الصورة مجاملة من SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

لقد كنت أصنع هذه الناتشوز الخالية من الرقائق (بعد رؤيتها على Skinny Taste.) مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، نحن نحبها! اعتمادًا على المكونات المتوفرة لدي ، قد أقوم بتعديل الوصفة قليلاً لكنني وجدت أنك لا تستطيع فعلاً إفسادها! لذيذ جدا مع لحم الديك الرومي المطحون أو الدجاج المبشور. أردت مشاركة هذه الوصفة معكم يا رفاق لأن الكثير منكم طلب مني ذلك على Instagram.

مكونات:

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • بخاخ زيت الزيتون
  • 1/4 بصلة بيضاء
  • ميني بيل بيبرز (مقطعة إلى نصفين مع إزالة البذور العلوية والأمبير ... عادة ما يكون لدي كيس في الثلاجة وأحصل عليه من متجر البقالة)
  • 1/2 كوب جبن شيدر مكسيكي قليل الدسم (استخدم كمية الجبن أو القليل منها كما تريد)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 كوب صلصة
  • 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني عادي ، مخفف مع 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 2 ملعقة كبيرة زيتون أسود شرائح (اختياري)
  • 1 هالبينو مقطع شرائح رفيعة (اختياري)
  • سخني الفرن على 400 درجة
  • نظف الفليفلة الحلوة الصغيرة وقطعها إلى نصفين جانبيًا حتى تصبح مسطحة. ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق زبدة
  • قطعي ربع حبة بصل أبيض إلى مكعبات
  • سخني مقلاة على درجة متوسطة ورشي بخاخ زيت الزيتون وقلي البصل لمدة 2-3 دقائق
  • نضيف الديك الرومي المطحون وتوابل التاكو (اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة حول كيفية إضافة التوابل) حتى ينضج الديك الرومي
  • يضاف الكمون والملح والصلصة واللبن الزبادي والكزبرة & # 8211 يخلط جيدا
  • وزعي مزيج الديك الرومي المطبوخ على شرائح الفليفلة الحلوة الصغيرة بالتساوي عبر المقلاة
  • نرش الجبنة فوق الديك الرومي والفلفل الصغير وأضف أي طبقة من اختيارك! تشمل بعض الخيارات اللذيذة زيتون الجالبينو أو الزيتون الأسود
  • ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 8 دقائق أو حتى تذوب الجبنة
  • أخرجي الناتشوز من الفرن وزينيه بالكزبرة المفرومة

عادةً ما أخدم جانبًا من الجاك والصلصا لتتماشى مع هذه الناتشوز. إنهم يلبون شغفي المكسيكي تمامًا دون الشعور بالذنب ومن السهل جدًا صنعهم! آمل أن تستمتعوا يا رفاق! اسمحوا لي أن أعرف إذا كنتم تصنعونها يا رفاق!

فلفل محشي ديك رومي مطحون

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • 2 فص ثوم مفروم
  • كوب بصل أبيض مقطع إلى مكعبات
  • 2 كوب كرنب مقطع
  • ربع كوب صلصة طماطم منزلية
  • 1 علبة طماطم صغيرة مقطعة
  • فلفل أحمر مطحون حسب الرغبة (اختياري)
  • ملح وفلفل
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح ثوم
  • 3 حبات فليفلة كبيرة مقطعة إلى نصفين
  • 3/4 كوب جبن فيتا (لا تضيفي الجبن إذا كنت ترغبين في جعل هذه الوصفة صديقة للباليو) والبقدونس المفروم الطازج.

الاتجاهات:

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الديك الرومي المطحون والثوم. يقلب من حين لآخر ويطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يختفي لون اللحم من اللون الوردي. تأكد من كسر اللحم بملعقة خشبية أثناء طهيه.
يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
أضيفي علبة الطماطم المقطعة واللفت وغطي المقلاة واطهيها حتى تنضج. يستغرق حوالي 4 دقائق. لا تنسى أن تقلب بين الحين والآخر. أضف صلصة الطماطم وجبنة الفيتا والفلفل الحار والملح والفلفل حسب الرغبة. إذا لزم الأمر ، أضف المزيد من زيت الزيتون أو القليل من الماء لطهي البطاطا الحلوة.
رتب الفلفل في طبق خبز مدهون بالزبدة. جانب التجويف متجه لأعلى.
يُملأ كل فلفل حلو نصفين بمزيج الديك الرومي المطحون. قمة مع رشة من الفيتا
تُخبز بدون غطاء لمدة 30 دقيقة تقريبًا ، أو حتى ينضج الفلفل ويصبح طريًا.
نخرجه من الفرن ونتركه يبرد لمدة 5-10 دقائق.

لدي دائمًا حشوة متبقية وأحبها على السلطة أو اللفت لبقايا الطعام في اليوم أو اليومين التاليين!

TRADER JOE & # 8217S قرنبيط أرز مقلي

هذه الوصفة سهلة للغاية ويستغرق صنعها أقل من 7 دقائق! أحب هذا لتناول طعام الغداء أو العشاء مع مايكل.

1 كيس أرز قرنبيط من Trader Joe & # 8217s

سريراتشا وصلصة صويا قليلة الصوديوم

استخدم قدرًا متوسطًا مع رذاذ الطبخ لطهي البيض المقلي. توضع جانبا بمجرد طهيها.

في نفس المقلاة نضيف كيس أرز القرنبيط ويطهى حتى يتوقف عن التجمد.

أضف البيض وصلصة الصويا (حسب رغبتك) وسراتشا.

جيد جدا ويرضي شغفي للأرز المقلي!

لفائف الدجاج البوفالو بالطبخ البطيء

كل النكهات التي تحبها من أجنحة بافلو بدون كل دهون مضافة. يعد صنع دجاج بافلو مبشور في الطباخ البطيء أو Instant Pot سهل للغاية!

مكونات:

  • 24 أوقية صدر دجاج منزوع العظم والجلد
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 بصلة مقطعة مكعبات
  • 1 فص ثوم
  • 16 أوقية مرق دجاج قليل الصوديوم خالي من الدسم
  • 1/2 كوب صلصة فلفل حريف (أنا أستخدم فرانك)
  • 6 أوراق خس كبيرة ، بيب أو آيسبيرج
  • 1 1/2 كوب جزر مبشور
  • صلصة الرانش اليونانية (أو صلصة من اختيارك)
  • سلايد افوكادو (اختياري)

الاتجاهات:

طريقة الطباخ البطيء:

  1. في طباخ بطيء ، امزج الدجاج والبصل وساق الكرفس والثوم والمرق (يكفي لتغطية الدجاج ، استخدم الماء إذا لم تكن علبة المرق كافية).
  2. يغطى ويطهى لمدة 4 ساعات.
  3. أخرجي الدجاج من القدر واحتفظي بنصف كوب مرق وتخلصي من الباقي.
  4. افرم الدجاج بشوكتين ، وعاد للطبخ البطيء مع نصف كوب من المرق والصلصة الحارة واتركيه على ارتفاع لمدة 30 دقيقة إضافية. يصنع 3 أكواب دجاج.
  5. لتحضير لفائف الخس ، ضعي نصف كوب دجاج بافلو في كل ورقة ، ووزعيها على الوجه بربع كوب من الجزر المبشور والأفوكادو وصلصة من اختيارك. اختتم وابدأ في الأكل!

ها هي وصفة أخطط لعملها هذا الأسبوع!

دجاج مشوي مع رانش و أطباق خضار

دجاج باربكيو رانش وخضروات يقدم فوق أرز الفاصوليا السوداء مع الخضار المشوية اللذيذة ، الدجاج المتبل والمشوي ، وصوص هيدن فالي® بالعسل الباربيكيو الرانش اللذيذ.


5 وصفات صحية أحبها

مرحبا جميعا! مشاركة 5 من وصفاتي الصحية المفضلة التي أحبها!

الصورة مجاملة من SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

لقد كنت أصنع هذه الناتشوز الخالية من الرقائق (بعد رؤيتها على Skinny Taste.) مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، نحن نحبها! اعتمادًا على المكونات المتوفرة لدي ، قد أقوم بتعديل الوصفة قليلاً لكنني وجدت أنك لا تستطيع فعلاً إفسادها! لذيذ جدا مع لحم الديك الرومي المطحون أو الدجاج المبشور. كنت أرغب في مشاركة هذه الوصفة معكم يا رفاق لأن الكثير منكم طلب مني ذلك على Instagram.

مكونات:

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • بخاخ زيت الزيتون
  • 1/4 بصلة بيضاء
  • ميني بيل بيبرز (مقطعة إلى نصفين مع إزالة البذور العلوية والأمبير ... عادة ما يكون لدي كيس في الثلاجة وأحصل عليه من متجر البقالة)
  • 1/2 كوب جبن شيدر مكسيكي قليل الدسم (استخدم كمية الجبن أو القليل منها كما تريد)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 ملعقة صغيرة مسحوق كمون
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 كوب صلصة
  • 2 ملعقة كبيرة زبادي يوناني عادي ، مخفف مع 1 ملعقة كبيرة ماء
  • 2 ملعقة كبيرة زيتون أسود شرائح (اختياري)
  • 1 هالبينو مقطع شرائح رفيعة (اختياري)
  • سخني الفرن على 400 درجة
  • نظف الفليفلة الحلوة الصغيرة وقطعها إلى نصفين جانبيًا حتى تصبح مسطحة. ضعيها على صينية خبز مغطاة بورق زبدة
  • قطعي ربع حبة بصل أبيض إلى مكعبات
  • سخني مقلاة على درجة متوسطة ورشي بخاخ زيت الزيتون وقلي البصل لمدة 2-3 دقائق
  • نضيف الديك الرومي المطحون وتوابل التاكو (اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة حول كيفية إضافة التوابل) حتى ينضج الديك الرومي
  • يضاف الكمون والملح والصلصة واللبن الزبادي والكزبرة & # 8211 يخلط جيدا
  • وزعي مزيج الديك الرومي المطبوخ على شرائح الفليفلة الحلوة الصغيرة بالتساوي عبر المقلاة
  • نرش الجبنة فوق الديك الرومي والفلفل الصغير وأضف أي طبقة من اختيارك! تشمل بعض الخيارات اللذيذة الجالبينو أو الزيتون الأسود
  • ضعيها في الفرن واخبزيها لمدة 8 دقائق أو حتى تذوب الجبنة
  • أخرجي الناتشوز من الفرن وزينيه بالكزبرة المفرومة

عادةً ما أخدم جانبًا من الجاك والصلصا لتتماشى مع هذه الناتشوز. إنهم يلبون شغفي المكسيكي تمامًا دون الشعور بالذنب ومن السهل جدًا صنعهم! آمل أن تستمتعوا يا رفاق! اسمحوا لي أن أعرف إذا كنتم تصنعونها يا رفاق!

فلفل محشي ديك رومي مطحون

  • تركيا أرض الواقع الهزيل
  • 2 فص ثوم مفروم
  • كوب بصل أبيض مقطع إلى مكعبات
  • 2 كوب كرنب مقطع
  • ربع كوب صلصة طماطم منزلية
  • 1 علبة طماطم صغيرة مقطعة
  • فلفل أحمر مطحون حسب الرغبة (اختياري)
  • ملح وفلفل
  • 3/4 ملعقة صغيرة ملح ثوم
  • 3 حبات فليفلة كبيرة مقطعة إلى نصفين
  • 3/4 كوب جبن فيتا (لا تضيفي الجبن إذا كنت ترغبين في جعل هذه الوصفة صديقة للباليو) والبقدونس المفروم الطازج.

الاتجاهات:

يسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
في مقلاة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة عالية.
يضاف الديك الرومي المطحون والثوم. قلب من حين لآخر واتركه يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يختفي لون اللحم من اللون الوردي. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

مكونات:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 onion, diced
  • 1 فص ثوم
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTIONS:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


5 Healthy Recipes I Love

Hi Everyone! Sharing 5 of my favorite Healthy Recipes I love!

Photo courtesy of SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

I have been making these Chip-less nachos (after seeing them on Skinny Taste.) about once a week, we love them! Depending on what ingredients I have on hand, I may tweak the recipe a little but I have found that you really cant mess them up! So delicious with Ground Turkey or Shredded Chicken. I wanted to share this recipe with you guys since a lot of you asked me to on Instagram.

مكونات:

  • Lean ground turkey
  • Olive Oil cooking spray
  • 1/4 white onion
  • Mini Bell Peppers (sliced in half with top & seeds removed…I usually always have a bag in my fridge and get them at the grocery store)
  • 1/2 cup-ish Low fat Mexican cheddar cheese (use as much or as little cheese as you like)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 tsp cumin powder
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 cup salsa
  • 2 tbsp plain greek yogurt, thinned with 1 tbsp water
  • 2 tbsp sliced black olives (optional)
  • 1 jalapeno, sliced thin (optional)
  • Pre-heat oven to 400 degrees
  • clean and slice the mini bell peppers in half sideways so they lay flat. Place them on a baking sheet covered with parchment paper
  • Dice 1/4 of a white onion
  • Heat a pan to medium and spray the olive oil cooking spray and sauté the onion for 2-3 minutes
  • Add the ground turkey and taco seasoning (follow the directions on the package as to how to add the seasoning) until the turkey is cooked
  • Add Cumin, Salt, Salsa and Greek yogurt, and cilantro – mix well
  • Disperse the cooked ground turkey mix onto the sliced mini bell peppers evenly across the pan
  • Sprinkle the cheese on top of the turkey and mini bell peppers and add any toppings of your choice! Some yummy options include jalepenos or black olives
  • Place in oven and bake for 8 minutes or until the cheese has melted
  • Take the nachos out of the oven and garnish with the chopped cilantro

I usually serve a side of guac and salsa to go along with these nachos. They totally fulfill my Mexican craving without the guilt and are super easy to make! I hope you guys enjoy! Let me know if you guys make them!

Ground Turkey Stuffed Peppers

  • Lean ground turkey
  • 2 فص ثوم مفروم
  • ½ cup white onion, diced
  • 2 Cups of chopped Kale
  • ½ cup homemade tomato sauce
  • 1 can of small diced tomatoes
  • Crushed red pepper to taste (optional)
  • Salt and pepper
  • 3/4 teaspoon garlic salt
  • 3 big bell peppers cut in half
  • 3/4 Cup Feta cheese (don’t add cheese if you want to make this recipe paleo-friendly) and fresh, chopped parsley.

الاتجاهات:

Preheat oven to 350F.
In a skillet, heat olive oil over medium-high heat.
Add ground turkey and garlic. Stir occasionally and cook for about 10 minutes or until the meat is no longer pink. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

مكونات:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 onion, diced
  • 1 فص ثوم
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTIONS:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


5 Healthy Recipes I Love

Hi Everyone! Sharing 5 of my favorite Healthy Recipes I love!

Photo courtesy of SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

I have been making these Chip-less nachos (after seeing them on Skinny Taste.) about once a week, we love them! Depending on what ingredients I have on hand, I may tweak the recipe a little but I have found that you really cant mess them up! So delicious with Ground Turkey or Shredded Chicken. I wanted to share this recipe with you guys since a lot of you asked me to on Instagram.

مكونات:

  • Lean ground turkey
  • Olive Oil cooking spray
  • 1/4 white onion
  • Mini Bell Peppers (sliced in half with top & seeds removed…I usually always have a bag in my fridge and get them at the grocery store)
  • 1/2 cup-ish Low fat Mexican cheddar cheese (use as much or as little cheese as you like)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 tsp cumin powder
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 cup salsa
  • 2 tbsp plain greek yogurt, thinned with 1 tbsp water
  • 2 tbsp sliced black olives (optional)
  • 1 jalapeno, sliced thin (optional)
  • Pre-heat oven to 400 degrees
  • clean and slice the mini bell peppers in half sideways so they lay flat. Place them on a baking sheet covered with parchment paper
  • Dice 1/4 of a white onion
  • Heat a pan to medium and spray the olive oil cooking spray and sauté the onion for 2-3 minutes
  • Add the ground turkey and taco seasoning (follow the directions on the package as to how to add the seasoning) until the turkey is cooked
  • Add Cumin, Salt, Salsa and Greek yogurt, and cilantro – mix well
  • Disperse the cooked ground turkey mix onto the sliced mini bell peppers evenly across the pan
  • Sprinkle the cheese on top of the turkey and mini bell peppers and add any toppings of your choice! Some yummy options include jalepenos or black olives
  • Place in oven and bake for 8 minutes or until the cheese has melted
  • Take the nachos out of the oven and garnish with the chopped cilantro

I usually serve a side of guac and salsa to go along with these nachos. They totally fulfill my Mexican craving without the guilt and are super easy to make! I hope you guys enjoy! Let me know if you guys make them!

Ground Turkey Stuffed Peppers

  • Lean ground turkey
  • 2 فص ثوم مفروم
  • ½ cup white onion, diced
  • 2 Cups of chopped Kale
  • ½ cup homemade tomato sauce
  • 1 can of small diced tomatoes
  • Crushed red pepper to taste (optional)
  • Salt and pepper
  • 3/4 teaspoon garlic salt
  • 3 big bell peppers cut in half
  • 3/4 Cup Feta cheese (don’t add cheese if you want to make this recipe paleo-friendly) and fresh, chopped parsley.

الاتجاهات:

Preheat oven to 350F.
In a skillet, heat olive oil over medium-high heat.
Add ground turkey and garlic. Stir occasionally and cook for about 10 minutes or until the meat is no longer pink. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

مكونات:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 onion, diced
  • 1 فص ثوم
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTIONS:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


5 Healthy Recipes I Love

Hi Everyone! Sharing 5 of my favorite Healthy Recipes I love!

Photo courtesy of SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

I have been making these Chip-less nachos (after seeing them on Skinny Taste.) about once a week, we love them! Depending on what ingredients I have on hand, I may tweak the recipe a little but I have found that you really cant mess them up! So delicious with Ground Turkey or Shredded Chicken. I wanted to share this recipe with you guys since a lot of you asked me to on Instagram.

مكونات:

  • Lean ground turkey
  • Olive Oil cooking spray
  • 1/4 white onion
  • Mini Bell Peppers (sliced in half with top & seeds removed…I usually always have a bag in my fridge and get them at the grocery store)
  • 1/2 cup-ish Low fat Mexican cheddar cheese (use as much or as little cheese as you like)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 tsp cumin powder
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 cup salsa
  • 2 tbsp plain greek yogurt, thinned with 1 tbsp water
  • 2 tbsp sliced black olives (optional)
  • 1 jalapeno, sliced thin (optional)
  • Pre-heat oven to 400 degrees
  • clean and slice the mini bell peppers in half sideways so they lay flat. Place them on a baking sheet covered with parchment paper
  • Dice 1/4 of a white onion
  • Heat a pan to medium and spray the olive oil cooking spray and sauté the onion for 2-3 minutes
  • Add the ground turkey and taco seasoning (follow the directions on the package as to how to add the seasoning) until the turkey is cooked
  • Add Cumin, Salt, Salsa and Greek yogurt, and cilantro – mix well
  • Disperse the cooked ground turkey mix onto the sliced mini bell peppers evenly across the pan
  • Sprinkle the cheese on top of the turkey and mini bell peppers and add any toppings of your choice! Some yummy options include jalepenos or black olives
  • Place in oven and bake for 8 minutes or until the cheese has melted
  • Take the nachos out of the oven and garnish with the chopped cilantro

I usually serve a side of guac and salsa to go along with these nachos. They totally fulfill my Mexican craving without the guilt and are super easy to make! I hope you guys enjoy! Let me know if you guys make them!

Ground Turkey Stuffed Peppers

  • Lean ground turkey
  • 2 فص ثوم مفروم
  • ½ cup white onion, diced
  • 2 Cups of chopped Kale
  • ½ cup homemade tomato sauce
  • 1 can of small diced tomatoes
  • Crushed red pepper to taste (optional)
  • Salt and pepper
  • 3/4 teaspoon garlic salt
  • 3 big bell peppers cut in half
  • 3/4 Cup Feta cheese (don’t add cheese if you want to make this recipe paleo-friendly) and fresh, chopped parsley.

الاتجاهات:

Preheat oven to 350F.
In a skillet, heat olive oil over medium-high heat.
Add ground turkey and garlic. Stir occasionally and cook for about 10 minutes or until the meat is no longer pink. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

مكونات:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 onion, diced
  • 1 فص ثوم
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTIONS:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


5 Healthy Recipes I Love

Hi Everyone! Sharing 5 of my favorite Healthy Recipes I love!

Photo courtesy of SkinnyTaste

GROUNG TUKERY CHIP-LESS NACHOS

I have been making these Chip-less nachos (after seeing them on Skinny Taste.) about once a week, we love them! Depending on what ingredients I have on hand, I may tweak the recipe a little but I have found that you really cant mess them up! So delicious with Ground Turkey or Shredded Chicken. I wanted to share this recipe with you guys since a lot of you asked me to on Instagram.

مكونات:

  • Lean ground turkey
  • Olive Oil cooking spray
  • 1/4 white onion
  • Mini Bell Peppers (sliced in half with top & seeds removed…I usually always have a bag in my fridge and get them at the grocery store)
  • 1/2 cup-ish Low fat Mexican cheddar cheese (use as much or as little cheese as you like)
  • الكزبرة المفرومة
  • 1 tsp cumin powder
  • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/4 cup salsa
  • 2 tbsp plain greek yogurt, thinned with 1 tbsp water
  • 2 tbsp sliced black olives (optional)
  • 1 jalapeno, sliced thin (optional)
  • Pre-heat oven to 400 degrees
  • clean and slice the mini bell peppers in half sideways so they lay flat. Place them on a baking sheet covered with parchment paper
  • Dice 1/4 of a white onion
  • Heat a pan to medium and spray the olive oil cooking spray and sauté the onion for 2-3 minutes
  • Add the ground turkey and taco seasoning (follow the directions on the package as to how to add the seasoning) until the turkey is cooked
  • Add Cumin, Salt, Salsa and Greek yogurt, and cilantro – mix well
  • Disperse the cooked ground turkey mix onto the sliced mini bell peppers evenly across the pan
  • Sprinkle the cheese on top of the turkey and mini bell peppers and add any toppings of your choice! Some yummy options include jalepenos or black olives
  • Place in oven and bake for 8 minutes or until the cheese has melted
  • Take the nachos out of the oven and garnish with the chopped cilantro

I usually serve a side of guac and salsa to go along with these nachos. They totally fulfill my Mexican craving without the guilt and are super easy to make! I hope you guys enjoy! Let me know if you guys make them!

Ground Turkey Stuffed Peppers

  • Lean ground turkey
  • 2 فص ثوم مفروم
  • ½ cup white onion, diced
  • 2 Cups of chopped Kale
  • ½ cup homemade tomato sauce
  • 1 can of small diced tomatoes
  • Crushed red pepper to taste (optional)
  • Salt and pepper
  • 3/4 teaspoon garlic salt
  • 3 big bell peppers cut in half
  • 3/4 Cup Feta cheese (don’t add cheese if you want to make this recipe paleo-friendly) and fresh, chopped parsley.

الاتجاهات:

Preheat oven to 350F.
In a skillet, heat olive oil over medium-high heat.
Add ground turkey and garlic. Stir occasionally and cook for about 10 minutes or until the meat is no longer pink. Make sure to break apart the meat with a wood spoon as it cooks.
Add onions and cook until onions are golden brown.
Add the can of diced tomatoes, and kale, cover the skillet and cook until the kale is tender. It takes about 4 minutes. Don’t forget to stir occasionally. Add tomato sauce, feta, ground chili pepper, salt, and pepper to taste. If necessary, add more olive oil or a little bit of water to cook the sweet potato.
Arrange the peppers in a greased baking dish. The cavity side is facing up.
Fill each bell pepper halve with the ground turkey mix. Top with a sprinkle of Feta
Bake uncovered for about 30 minutes, or until the peppers are cooked and soft.
Remove from the oven and let cool for 5-10 minutes.

I always have leftover stuffing and I love it over salad or kale for leftovers the next day or two!

TRADER JOE’S Cauliflower fried rice

This recipe is sooo easy and takes under 7 minutes to make! I love this for lunch or dinner with Michael is gone.

1 Bag of Trader Joe’s Cauliflower Rice

Sriracha and Low Sodium Soy Sauce

Use a medium sauce pan with cooking spray to cook the eggs scramble style. Set aside once cooked.

In the same pan add in bag of Cauliflower rice and cook until no longer froze.

Add in egg, soy sauce (as much to you liking) and sriracha.

So good and satisfies my craving for fried rice!

SLOW COOKER BUFFALO CHICKEN WRAPS

All the flavors you love from buffalo wings without all the added fat. Making shredded buffalo chicken in the slow cooker or Instant Pot is super easy!

مكونات:

  • 24 oz boneless skinless chicken breast
  • 1 ساق كرفس
  • 1/2 onion, diced
  • 1 فص ثوم
  • 16 oz fat free low sodium chicken broth
  • 1/2 cup cayenne pepper sauce (I use Frank’s)
  • 6 large lettuce leaves, Bibb or Iceberg
  • 1 1/2 cups shredded carrots
  • Greek Ranch Dressing (or dressing of your choice)
  • Slide Avocado (optional)

DIRECTIONS:

SLOW COOKER METHOD:

  1. In a slow cooker, combine chicken, onions, celery stalk, garlic and broth (enough to cover your chicken, use water if the can of broth isn’t enough).
  2. Cover and cook on high 4 hours.
  3. Remove the chicken from pot, reserve 1/2 cup broth and discard the rest.
  4. Shred the chicken with two forks, return to the slow cooker with the 1/2 cup broth and the hot sauce and set to on high for an additional 30 minutes. Makes 3 cups chicken.
  5. To prepare lettuce wraps, place 1/2 cup buffalo chicken in each leaf, top with 1/4 cup shredded carrots, avocado and dressing of your choice. Wrap up and start eating!

Here is a recipe I plan on making this week!

BBQ Ranch Grilled Chicken and Veggie Bowls

BBQ Ranch Gilled Chicken and Veggie Bowls served over black bean rice with delicious grilled veggies, marinated and grilled chicken, and a delicious Hidden Valley® Honey BBQ Ranch® Dressing.


شاهد الفيديو: جولة في منزلي في كوريا. تيكنولوجيا البيوت في كوريا (يوليو 2022).


تعليقات:

  1. Keven

    نعم ، المشكلة الموضحة في المنشور موجودة منذ وقت طويل. لكن من سيقرر ذلك؟

  2. Hewlett

    وقد تمت مناقشة الشيء نفسه مؤخرًا

  3. Germano

    في رأيي لم تكن على حق. دعونا نناقشها. اكتب لي في رئيس الوزراء ، وسوف نتواصل.

  4. Pay

    كنت على حق. شكرا لك على نصيحتك كيف اشكرك

  5. Wylie

    الرأي المضحك جدا

  6. Iphitus

    أعتذر عن التدخل ... لدي موقف مشابه. أدعوكم إلى مناقشة. اكتب هنا أو في PM.



اكتب رسالة